30 marca

seminarium odbedzie sie w sobote 29 marca br o godzinie 13;30 do 17:30 koszt 50 PLN na sali zapasniczej legii przy ul.Powązkowskiej 59 ( tam gdzie odbyly sie zawody) ZAPRASZAMY PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

Ok czyli fbw i redukcja mnie czeka, prosze tez o jakis przykladowy plan treningowy jezeli ktos mai jak to ma wygladac I jak ktos da rade prosze o jakis trening na fbw z rospisaka zaczynam od marca pozdro Zmieniony przez - areka900 w dniu 2013-02-21 01:30:32 Zmieniony przez - areka900 w dniu 2013-02-21 02:43:07

[...] pewnie było to wynikiem złej diety. W 1 klasie szkoły średniej, aż do 3 ważyłem w granicach 90 kg. Gdy stwierdziłęm że jestem za gruby, ważyłem około 95 kg. Na początku marca stwierdziłem, że pozbęde sie nadmiaru tłuszczu, tylko że za bardzo nie chciało mi sie chodzić na siłownie, miałem tylko do dyspozycji małą siłownie szkolną. ale nie [...]

Michał Materla Cieszę się, że po dwóch latach wracam tam, gdzie czuję się najlepiej – na ring. Nie mogę się doczekać walki na gali KSW15, dziewiętnastego marca 2011roku na Torwarze w Warszawie. Okres ostatnich lat był dla mnie bardzo trudny z powodu licznych kontuzji. W tym czasie najwięcej sił dawała mi rodzina, która jest dla mnie [...]

[...] niewiele więcej niż miesiąc na warszawskim Torwarze. Oba odbędą się w formule MMA i będą szansą dla perspektywicznych zawodników na zaprezentowanie swoich umiejętności. 19 marca 2016 roku jako pierwsi do walki wyjdą dwaj zawodnicy wagi lekkiej: Jakub Łętowski, reprezentujący klub Fenix Warszawa, i Marcin Gałązka z Klubu Walki Grappler Mińsk [...]

Dobra Panowie, trening jako taki jest dobry mi się wydaję. Pozostanę na splicie 3 dniowym + od marca w dni nietreningowe bieganie z interwałami wieczorem 30-40minut. Cukier zamieniam na stewię, obetnę trochę z posiłków i mam nadzieję że brzuszek będzie coraz lepszy:)

[...] mnie to wk... i psycha trochę pada. Nie trenuję mało, wręcz dużo, więc takie rzeczy nie powinny mieć miejsca. Ewentualnie jakie badania sobie zrobić? Robiłem pomiar masy ciała ( w kapsule). Poprawa względem marca (124kg i 80kg suchej masy) do lipca ( 103kg i 86kg suchej masy, bf 16%) Zmieniony przez - Mario_Cipollini w dniu 2016-07-16 22:07:05

[...] sebartus20 4 pkt. (4) 40. BPL-G 3 pkt. (-) haesor 3 pkt. (-) 42. -Diego- 1 pkt. (1) Liderem ponownie został: Dcjuba Gratuluje Zapraszam do obstawiania 30 kolejki (17 marca): Aston Villa - Liverpool Blackburn - West Ham Charlton - Newcastle Chelsea - Sheff Utd Everton - Arsenal Man Utd - Bolton Middlesbrough - Man City Reading - Portsmouth [...]

[...] ich pojazd i wjechał własnym autem w bok ich auta, po czym oddał kilka strzałów, z których jeden trafił ojczyma Goularte w ramię. Podczas postawienia zarzutów w dniu 7 marca, sędzina Shelyna Brown odmówiła zwolnienia Velasqueza za kaucją, po tym jak stwierdziła, że "lekkomyślne" działania Velasqueza spowodowały, że "ryzyko było zbyt duże". [...]

[...] , mając doświadczenie z podobnego 10 tygodniowego cyklu !! dzisiaj na siłowni czułem "moc" i sądze iz jest to dobrze dobrany trening , a efekty jak "zdrowie pozwoli" zobaczymy na początku marca :) suple juz mam zakupione i tylko czekam na 2 stycznia bo wtedy zaczynam ;) Zmieniony przez - xnxx w dniu 2006-12-30 19:19:14

Witam ostatnia sobota marca Barki 1.Wyciskanie zza głowy 4 serie 2.wyciskanie z przodu stojąc4 serie 3.unoszenie płaszczki stoją 4 serie płaszczka 20 kg 4.unoszenie sztangielek bokiem 4 serie po 12 5.wyciskanie sztngielek Półtorson 30 kg na sztangielke

20:45 Chievo Verona - AS Roma 0:2 23 marca 2014 15:00 Bologna FC - Cagliari Calcio 1:1 15:00 Sampdoria Genua - Hellas Werona 2:1 15:00 FC Parma - FC Genoa 1893 2:1 15:00 Udinese Calcio - US Sassuolo 2:0 15:00 Inter Mediolan - Atalanta Bergamo 1:0 18:30 Napoli - ACF Fiorentina 2:1 20:45 SS Lazio Rzym - AC Milan 2:1 20:45 Catania Calcio - [...]

[...] pochwalic chociażby minimalnym efektem skoro juz troche tych diet przetestowalam. Chyba przy io nie bardzo sluza mi jednak wegle i pewnie przez to nic nie zrzucilam :/ od wczoraj keto wiec 27 marca moze sie uda pochwalic jakims spadkiem i zdjeciem sylwetki przed i po oraz pomiarami ♡ Zmieniony przez - Królowa Matrona w dniu 2021-02-27 16:15:30

[...] kolejka AS Roma - Empoli ACF Fiorentina - SS Lazio Rzym Udinese - Livorno Reggina - Napoli Siena - FC Parma Sampdoria Genua - Cagliari Atalanta Bergamo - Catania Calcio US Palermo - FC Genoa 1893 FC Torino - AC Milan Inter Mediolan - Juventus Turyn Typować można do 22 marca do godziny 15.00 Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2008-03-21 13:08:18

[...] przez GG. Zapraszam do typowania następnej kolejki. 31. kolejka Cagliari - AS Roma SS Lazio Rzym - Inter Mediolan AC Milan - Atalanta Bergamo Juventus Turyn - FC Parma Udinese - ACF Fiorentina Livorno - Siena Empoli - Sampdoria Genua Catania Calcio - FC Torino FC Genoa 1893 - Reggina Napoli - US Palermo Typować można do 29 marca do godziny 18.00

[...] głowie!) idzie jak burza przez rynek sportów walki. Podobnie jak i „Rożal”. A jak menago Kopciński się za coś weźmie, to zwykle osiąga sukces. Już 3 marca br. w swoim rodzimym Płocku w Hali Sportowej przy Al. Kobylińskiego 25 organizuje on swemu podopiecznemu walkę w wadze ciężkiej w kick-boxingu w stylu oriental (zasady [...]

31 marca 18:00 Catania - Milan 0:2 20:45 Parma - Lazio 1:1 1 kwietnia 12:30 Roma - Novara 2:0 15:00 Bologna - Palermo 2:1 15:00 Cagliari - Atalanta 2:1 15:00 Fiorentina - Chievo 2:0 15:00 Inter - Genoa 2:0 15:00 Lecce - Cesena 1:0 15:00 Siena - Udinese 1:2 20:45 Juventus - Napoli 1:1

31 marca 18:00 Catania - Milan 1:1 20:45 Parma - Lazio 1:2 1 kwietnia 12:30 Roma - Novara 2:0 15:00 Bologna - Palermo 2:1 15:00 Cagliari - Atalanta 0:0 15:00 Fiorentina - Chievo 1:0 15:00 Inter - Genoa 1:0 15:00 Lecce - Cesena 2:0 15:00 Siena - Udinese 1:1 20:45 Juventus - Napoli 1:1

31 marca 18:00 Catania - Milan 0:2 20:45 Parma - Lazio 1:1 1 kwietnia 12:30 Roma - Novara 2:1 15:00 Bologna - Palermo 2:1 15:00 Cagliari - Atalanta 2:1 15:00 Fiorentina - Chievo 1:0 15:00 Inter - Genoa 2:1 15:00 Lecce - Cesena 1:0 15:00 Siena - Udinese 1:2 20:45 Juventus - Napoli 1:1

[...] skokowym - poinformował niemiecki klub na swojej stronie internetowej. - Naderwał więzadło w kostce podczas środowego treningu. Spodziewamy się, że do gry będzie gotowy 3 marca na mecz z Mainz - napisał klub w oświadczeniu. Japończyk opuścił pół poprzedniego sezonu przez złamaną stopę. W tym sezonie do siatki rywali trafiał już siedmiokrotnie, [...]